Pump..
hihi.. cirka 8kg kvar..
Nu ska jag käka tonfisksallad!
Later!
Dagens..
Vaknade vid 11.00 idag, då käkade jag 2 skivor grovt bröd med 1 kalkonskiva på varje, 1dl sockerfri yogurt samt ett halv glas juice!
Sen vid 14.00 käkade jag en banan och nu ska jag snart förbi gymmet, där vi köra ett armpass! Därefter ska det klunkas proteinshake!
Återkommer meed bilder;)
Tjaba
powerwalk outfit!
yeah!
Diet
heeelt slut i tuttar och triceps, liksom jobbigt att skriva...iaf!
Tänkte skriva ner dagen mat schema
frukost: havegrynsgröt,2x knäckemackor med 1 kalkonskikbit och ett halvt glas juice
lunch: 2x kycklingfile bitar med grönsaker och vatten
middag: 1x burk tonfisk,lite fulkornspasta och grönsaker, vatten till det!
Så klunkar jag en proteinshake innan jag somnar så att musklerna kan bygga lite under nattens vila;)
Kommer börja ta bilder på dom flesta måltider, samt posta lite recept som är jävligt bra för dom som vill börja träna eller bara äta nyttigt!
Nu ska jag ut på powerwalk;)
Tänkte skriva ner dagen mat schema
frukost: havegrynsgröt,2x knäckemackor med 1 kalkonskikbit och ett halvt glas juice
lunch: 2x kycklingfile bitar med grönsaker och vatten
middag: 1x burk tonfisk,lite fulkornspasta och grönsaker, vatten till det!
Så klunkar jag en proteinshake innan jag somnar så att musklerna kan bygga lite under nattens vila;)
Kommer börja ta bilder på dom flesta måltider, samt posta lite recept som är jävligt bra för dom som vill börja träna eller bara äta nyttigt!
Nu ska jag ut på powerwalk;)
Im going doown
Gymbloggen;) Ska träffa Jean senare idag för ett brännarpass, fettet ska rinna av!
Cya later;)
99,4kg
Gått ner till 99,4 nu, säkert mest vätska. Men det är på G;)
Uppdaterar med bilder sen!
Cardiopass väntar, cya later!
Har inte bloggat så mycket..
Då jag har börjat träna igen, som känns grymt bra. Väger i nuläget 102kg och är 1,89. Tänkte deffa ner mig till 90.
Ni kan följa äventyret här;)
Dags att dricka proteinshake;) sov gott
Nya bilen!
Tog lite bilder på nya bilen idag:)
Peugeot 206 RC - 04
Bruuum;)
Peugeot 206 RC - 04
Bruuum;)
Hemma
Faktiskt skönt att vara hemma!
Ska posta en stor update med bilder från resan senare!
Ska posta en stor update med bilder från resan senare!
Landet..
Detta var 14.00 idag
Nu är klockan strax 21.00 här, utsikten.. så långt ögat kan nå
Vi har det skitbra, vi lever på gyro pita och frappe:D Life is good!
för varmt
45grader i solen idag.. har lite strul med att få upp bilder, har nämligen glömt usbn hemma, ska kolla om jag hittar någon i aten! ska ner och bada nu, bye
Sitter på terassen.. 35grader
Fan vad skönt! Helt avkopplad..maxar souvlakin.. det är niiiice
kör stor update med bilder imorn, kram
kör stor update med bilder imorn, kram
Live från Wiens flygplats...
Japp.. vi missade självfallet transferplanet till Aten pga turbulens, dock så blev vi skickade till lyxhotell som bjöd på 3 rätters middag samt mega frukostbuffe som var nice;)
Nu ska vi strax boarda, skriver när vi är framme!
Nu väntar 12 härliga dar, i 40 graders värme;)
nyvaaken..
Nu ska vi strax boarda, skriver när vi är framme!
Nu väntar 12 härliga dar, i 40 graders värme;)
nyvaaken..
Imorn drar jag till Grekland
Imorn drar jag och tjejen till vår lägenhet i Aten! ska hålla er uppdaterade under veckan;)
Natti
Natti
Imorn drar jag till Grekland
Imorn drar jag och tjejen till vår lägenhet i Aten! ska hålla er uppdaterade under veckan;)
Natti
Natti
Köpt ny bil..
Stay tuned for more;)
Nattmat och ny dator
Nu har jag och mitt hjärta lagat lyxnattmat! Blev en lite för lång powernap tidigare så vi lagade middagen nu;)
Och såklart mina nya dator! Väntar på en 24" skärm:)
Nu ska jag gå och hämta lite geisha choklad;)
Nattutiskt över gärdet!
Natti!
Och såklart mina nya dator! Väntar på en 24" skärm:)
Nu ska jag gå och hämta lite geisha choklad;)
Nattutiskt över gärdet!
Natti!
Sålda
Dåsa, båda macarna sålda, samt högtalarna.. ritplattan kvar;)
SAKER SÄLJES!
Tjaba! Nu ska jag sälja av lite saker till bra priser!:)
Macbook Air 1.8Ghz SSD hårddisk, nypris cirka 26 000kr. Har bara installerat msn på datorn(cirka 2månader gammal)
Säljes för 14 000kr, ev billigare vid snabb affär
Imac 24" ,2.4Ghz, 3gb ram,320gb hårddisk(aluminum skalet). Cirka 6månader gammal
Nypris cirka 16 500
Säljes för 12 000kr ev billigare vid snabb affär!
2xBehringer studio monitorer, TRUTH B2031
Nypris cirka 4000kr
Säljes för 1500kr (båda såklart)
"Ritplatta" Intous A4 nypris cirka 4000kr(använd 1 gång)
Säljes för 1500kr
Säljer pga uppdatering
Bara att maila på [email protected]
Tja!
Macbook Air 1.8Ghz SSD hårddisk, nypris cirka 26 000kr. Har bara installerat msn på datorn(cirka 2månader gammal)
Säljes för 14 000kr, ev billigare vid snabb affär
Imac 24" ,2.4Ghz, 3gb ram,320gb hårddisk(aluminum skalet). Cirka 6månader gammal
Nypris cirka 16 500
Säljes för 12 000kr ev billigare vid snabb affär!
2xBehringer studio monitorer, TRUTH B2031
Nypris cirka 4000kr
Säljes för 1500kr (båda såklart)
"Ritplatta" Intous A4 nypris cirka 4000kr(använd 1 gång)
Säljes för 1500kr
Säljer pga uppdatering
Bara att maila på [email protected]
Tja!
körkort
Skönt;)
Ledsen att jag inte bloggar något, har inte tid i nuläget men jag ska skriva så mycket jag kan!
Kram
