Diet
heeelt slut i tuttar och triceps, liksom jobbigt att skriva...iaf!
Tänkte skriva ner dagen mat schema
frukost: havegrynsgröt,2x knäckemackor med 1 kalkonskikbit och ett halvt glas juice
lunch: 2x kycklingfile bitar med grönsaker och vatten
middag: 1x burk tonfisk,lite fulkornspasta och grönsaker, vatten till det!
Så klunkar jag en proteinshake innan jag somnar så att musklerna kan bygga lite under nattens vila;)
Kommer börja ta bilder på dom flesta måltider, samt posta lite recept som är jävligt bra för dom som vill börja träna eller bara äta nyttigt!
Nu ska jag ut på powerwalk;)
Tänkte skriva ner dagen mat schema
frukost: havegrynsgröt,2x knäckemackor med 1 kalkonskikbit och ett halvt glas juice
lunch: 2x kycklingfile bitar med grönsaker och vatten
middag: 1x burk tonfisk,lite fulkornspasta och grönsaker, vatten till det!
Så klunkar jag en proteinshake innan jag somnar så att musklerna kan bygga lite under nattens vila;)
Kommer börja ta bilder på dom flesta måltider, samt posta lite recept som är jävligt bra för dom som vill börja träna eller bara äta nyttigt!
Nu ska jag ut på powerwalk;)
Kommentarer
Postat av: Flügger
Bra kropp, bra kuk, bra ansikte.
Postat av: Anonym
hahaha bra där! bra ripp
Trackback
