Tar en kort paus
Har 1 större projekt på G nu som tar all min tid, jag återkommer när jag är klar!
Ses mot vintern, hare bra tills dess;)
Ses mot vintern, hare bra tills dess;)
BEEFMASTERS
Jag och Gustav har precis käkat, nu ska vi dra och träna !
Peeejz
Skriver inget..
För att jag inte har någon energi.. dör av deffen...
Rasar i vikt, postar en bild när helvettet är över;) natti
Btw, hoppas ni inte har missat ! www.finest.se/alexwessely
Rasar i vikt, postar en bild när helvettet är över;) natti
Btw, hoppas ni inte har missat ! www.finest.se/alexwessely
Försov mig..
Oj, vakna för 10min sedan.. ångest.
Ska gå och börja fixa frukost, postar bilder om 15min;)
Tja
Ska gå och börja fixa frukost, postar bilder om 15min;)
Tja
Middag
Gott! Dock så hade vi slut på sallad så det blev majs,ärtor och paprika. Och mycket peppar!
Och vatten till detta..
Nu ska jag och sötnosen kolla Wanted
tja!
Pump..
hihi.. cirka 8kg kvar..
Nu ska jag käka tonfisksallad!
Later!
Dagens..
Vaknade vid 11.00 idag, då käkade jag 2 skivor grovt bröd med 1 kalkonskiva på varje, 1dl sockerfri yogurt samt ett halv glas juice!
Sen vid 14.00 käkade jag en banan och nu ska jag snart förbi gymmet, där vi köra ett armpass! Därefter ska det klunkas proteinshake!
Återkommer meed bilder;)
Tjaba
powerwalk outfit!
yeah!
Diet
heeelt slut i tuttar och triceps, liksom jobbigt att skriva...iaf!
Tänkte skriva ner dagen mat schema
frukost: havegrynsgröt,2x knäckemackor med 1 kalkonskikbit och ett halvt glas juice
lunch: 2x kycklingfile bitar med grönsaker och vatten
middag: 1x burk tonfisk,lite fulkornspasta och grönsaker, vatten till det!
Så klunkar jag en proteinshake innan jag somnar så att musklerna kan bygga lite under nattens vila;)
Kommer börja ta bilder på dom flesta måltider, samt posta lite recept som är jävligt bra för dom som vill börja träna eller bara äta nyttigt!
Nu ska jag ut på powerwalk;)
Tänkte skriva ner dagen mat schema
frukost: havegrynsgröt,2x knäckemackor med 1 kalkonskikbit och ett halvt glas juice
lunch: 2x kycklingfile bitar med grönsaker och vatten
middag: 1x burk tonfisk,lite fulkornspasta och grönsaker, vatten till det!
Så klunkar jag en proteinshake innan jag somnar så att musklerna kan bygga lite under nattens vila;)
Kommer börja ta bilder på dom flesta måltider, samt posta lite recept som är jävligt bra för dom som vill börja träna eller bara äta nyttigt!
Nu ska jag ut på powerwalk;)
Im going doown
Gymbloggen;) Ska träffa Jean senare idag för ett brännarpass, fettet ska rinna av!
Cya later;)
99,4kg
Gått ner till 99,4 nu, säkert mest vätska. Men det är på G;)
Uppdaterar med bilder sen!
Cardiopass väntar, cya later!
Har inte bloggat så mycket..
Då jag har börjat träna igen, som känns grymt bra. Väger i nuläget 102kg och är 1,89. Tänkte deffa ner mig till 90.
Ni kan följa äventyret här;)
Dags att dricka proteinshake;) sov gott
