mao -

Tar en kort paus

Har 1 större projekt på G nu som tar all min tid, jag återkommer när jag är klar!

Ses mot vintern, hare bra tills dess;)

2008-08-20 @ 20:50:24 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

BEEFMASTERS

Jag och Gustav har precis käkat, nu ska vi dra och träna !

Peeejz

2008-08-20 @ 16:15:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skriver inget..

För att jag inte har någon energi.. dör av deffen...

Rasar i vikt, postar en bild när helvettet är över;) natti

Btw, hoppas ni inte har missat ! www.finest.se/alexwessely

2008-08-18 @ 04:13:10 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Försov mig..

Oj, vakna för 10min sedan.. ångest.

Ska gå och börja fixa frukost, postar bilder om 15min;)

Tja

2008-08-12 @ 13:53:16 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middag

Gott! Dock så hade vi slut på sallad så det blev majs,ärtor och paprika. Och mycket peppar!
Och vatten till detta..

Nu ska jag och sötnosen kolla Wanted

tja!

2008-08-11 @ 21:22:14 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pump..

hihi.. cirka 8kg kvar..

Nu ska jag käka tonfisksallad!

Later!

2008-08-11 @ 20:29:59 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens..

Vaknade vid 11.00 idag, då käkade jag 2 skivor grovt bröd med 1 kalkonskiva på varje, 1dl sockerfri yogurt samt ett halv glas juice!

Sen vid 14.00 käkade jag en banan och nu ska jag snart förbi gymmet, där vi köra ett armpass! Därefter ska det klunkas proteinshake!

Återkommer meed bilder;)

Tjaba

2008-08-11 @ 16:41:57 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

powerwalk outfit!

yeah!

2008-08-10 @ 16:58:40 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Diet

heeelt slut i tuttar och triceps, liksom jobbigt att skriva...iaf!

Tänkte skriva ner dagen mat schema

frukost: havegrynsgröt,2x knäckemackor med 1 kalkonskikbit och ett halvt glas juice

lunch: 2x kycklingfile bitar med grönsaker och vatten

middag: 1x burk tonfisk,lite fulkornspasta och grönsaker, vatten till det!

Så klunkar jag en proteinshake innan jag somnar så att musklerna kan bygga lite under nattens vila;)

Kommer börja ta bilder på dom flesta måltider, samt posta lite recept som är jävligt bra för dom som vill börja träna eller bara äta nyttigt!

Nu ska jag ut på powerwalk;)

2008-08-10 @ 15:46:32 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()